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    中国舞的基本功有哪些

    中国舞的基本功主要包括以下几个方面： 1. 身体柔韧性训练 ： 压腿（前腿、旁腿、后腿） 踢腿 下腰 耗腿 青蛙趴 趴横叉 2. 力量与控制 ： 通过腹背肌、腿部...

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