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  • 冬天长跑步如何补水

    冬天长跑步如何补水

    跑步时如何补水更科学? 在跑步之前最好要喝1一2杯水,在跑步的过程中,千万不要感到口渴再喝水。个人认为刚开始跑步没出汗时,每跑2O一3o分钟,要补充一下水分,...

    02-18 0 590 春节2024